Cécilia vous propose 4 formules Fitness, avec en nouveauté le cours de Ballet Fitness, le Pilates, la Zumba Fitness et le Fit Cardio Boxing,
dans les villes de Dampierre-en-Yvelines et de Cernay-la-Ville :
Le Ballet Fitness est une fusion entre la technique de danse classique et le renforcement musculaire profond du fitness. Il s'agit d'un cours qui allie la grâce, l'énergie et la répétition du mouvement.
Le Pilates est une méthode d’entrainement physique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire (abdominal, fessiers et muscles du dos) profond alliant la respiration et la prise de conscience de son corps. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination ainsi qu’une meilleure posture. Elle s’inspire de différentes disciplines complémentaires comme le yoga, la danse et la gymnastique. Objectif ventre plat/taille fine et bien-être. Venez nous rejoindre et découvrir cette discipline.
Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.
Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.
Le Fit Cardio Boxing utilise les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler son cardio et mettre l'accent sur la dépense énergétique, en l'associant à la technique de Fitness pour un renforcement musculaire profond.
Le Pilates est une méthode d’entrainement physique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire (abdominal, fessiers et muscles du dos) profond alliant la respiration et la prise de conscience de son corps. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination ainsi qu’une meilleure posture. Elle s’inspire de différentes disciplines complémentaires comme le yoga, la danse et la gymnastique. Objectif ventre plat/taille fine et bien-être. Venez nous rejoindre et découvrir cette discipline.