↳ Informations sur le gala de danse 2019

Fitness

Cécilia vous propose 2 formules Fitness, avec la Zumba Fitness et les Abdos Strech,
dans les villes de Cernay-la-Ville et de Dampierre-en-Yvelines :

Cours de Fitness à Cernay-la-Ville

Zumba Fitness

Le lundi, de 19h15 à 20h00

Zumba Fitness

Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.

Abdos Strech

Le lundi, de 20h00 à 20h45

Abdominaux et Stretch

Vous voulez tonifier et muscler votre corps tout en améliorant votre souplesse, c'est le cours qu'il vous faut. Une première phase de renforcement musculaire de la ceinture abdominale en passant par du gainage et différents exercices en profondeur qui vous permettront de modeler et affiner votre silhouette. La deuxième phase se compose d'étirements posturaux qui vous permettront de gagner en élasticité tout en vous apportant bien être et détente.

Tarif à la carte (Abdos Stretch uniquement)


12 cours (12 x 45min) à la carte : 102€

Tarifs annuels


1 cours (45min) par semaine : 263€

2 cours (1h30) par semaine : 333€

Localisation

Foyer Rural de Cernay-la-Ville (Salle Municipale)
Allée de l'Ancien Lavoir
78720 Cernay-la-Ville


Cours de Fitness à Dampierre-en-Yvelines

Zumba Fitness

Le vendredi, de 19h15 à 20h15

Zumba Fitness

Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.

Tarifs

Annuel : 291€ / 12 cours : 112€ / à l'unité : 13€

Localisation