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Fitness

Cécilia vous propose 4 formules Fitness, avec en nouveauté le cours de Ballet Fitness, le Pilates, la Zumba Fitness et le Fit Cardio Boxing,
dans les villes de Dampierre-en-Yvelines et de Cernay-la-Ville :

Cours de Fitness à Dampierre-en-Yvelines

Ballet Fitness 🆕

Le jeudi, de 19h45 à 20h30

Ballet Fitness

Le Ballet Fitness est une fusion entre la technique de danse classique et le renforcement musculaire profond du fitness. Il s'agit d'un cours qui allie la grâce, l'énergie et la répétition du mouvement.

Tarifs

Annuel : 294€ / 12 cours : 113€ / à l'unité : 13€

Pilates

Le vendredi, de 18h30 à 19h15

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entrainement physique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire (abdominal, fessiers et muscles du dos) profond alliant la respiration et la prise de conscience de son corps. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination ainsi qu’une meilleure posture. Elle s’inspire de différentes disciplines complémentaires comme le yoga, la danse et la gymnastique. Objectif ventre plat/taille fine et bien-être. Venez nous rejoindre et découvrir cette discipline.

Tarifs

Annuel : 200€

Zumba Fitness

Le vendredi, de 19h15 à 20h15

Zumba Fitness

Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.

Tarifs

Annuel : 294€ / 12 cours : 113€ / à l'unité : 13€


Cours de Fitness à Cernay-la-Ville

Zumba Fitness

Le lundi, de 19h00 à 19h45

Zumba Fitness

Si vous voulez vous dépenser en musique dans une ambiance festive et conviviale, la Zumba est faîte pour vous. C'est un programme complet qui mélange la Danse et le Fitness (cardio et renforcement musculaire) accessible à tous (à partir de 16 ans) et pour tous niveaux. Durant le cours de Zumba une quinzaine de chorégraphies s'enchaînent sur des rythmes entraînants principalement latino (Salsa, Merengue, Bachata, Cumbria, Reggaeton), orientaux mais aussi plus variés comme le Hip-Hop.

Tarifs annuels


1 cours (45min) par semaine : 266€

2 cours (1h30) par semaine : 336€

Fit Cardio Boxing

Le lundi, de 19h45 à 20h30

Fit Cardio Boxing

Le Fit Cardio Boxing utilise les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler son cardio et mettre l'accent sur la dépense énergétique, en l'associant à la technique de Fitness pour un renforcement musculaire profond.

Tarif à la carte


12 cours (12 x 45min) à la carte : 103€

Tarifs annuels


1 cours (45min) par semaine : 266€

2 cours (1h30) par semaine : 336€

Pilates

Le lundi, de 20h30 à 21h30

Pilates

Le Pilates est une méthode d’entrainement physique douce qui a pour objectif le renforcement musculaire (abdominal, fessiers et muscles du dos) profond alliant la respiration et la prise de conscience de son corps. Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination ainsi qu’une meilleure posture. Elle s’inspire de différentes disciplines complémentaires comme le yoga, la danse et la gymnastique. Objectif ventre plat/taille fine et bien-être. Venez nous rejoindre et découvrir cette discipline.

Tarifs annuels


1 cours (1h) par semaine : 170€



Localisation

Dampierre-en-Yvelines



Cernay-la-Ville